プエラリアの副作用と対処方法

バストアップサプリメントの口コミで効果を比較

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プエラリアの副作用と対処方法

バストケアサプリに良く配合されているプエラリアは、正式にはプエラリア・ミリフィカと呼ばれる、マメ科の植物でタイなどに自生しています。

プエラリア・ミリフィカには人間の女性ホルモンに似た働きをする植物性エストロゲンが含まれているため、バストまわりのサプリメントに良く配合されているのです。

ところで、プエラリアには、あまり知られてない副作用があります。

女性ホルモンに関係するため、「生理不順」「不正出血」「頭痛」「PMS症状」などが口コミでも副作用として、よくあげられます。

本当に口コミ通りに副作用があるのでしょうか。

調べてみると、独立行政法人「国立健康・栄養研究所」によれば、プエラリア・ミリフィカには、次のような研究報告がなされています。

“プエラリアにはイソフラボン類よりも更に活性の強い植物性エストロゲン (デオキシミロエステロール、ミロエステロールなど) が含まれています。”

“プエラリアに対する感受性はオスに比べてメスの方が高く、少ない摂取量でも影響が認められると報告されています。”

“現時点でプエラリアの安全な摂取量についてはよくわかっていません。”
 
出典;独立行政法人 国立健康・栄養研究所より引用

では、どう気をつけたら良いのでしょうか。

健康食品は、薬事法上、効果効能を謳えないため、それに付随して、効果効能のないとされる副作用についての記載も明確に表記できないため、安全性と副作用については、消費者側が注意しなければならない場合もあります。

また、メーカーによってもプエラリアの配合量はまちまちですし、効果や副作用の現れ方も人それぞれ個人差があります。

プエラリアの量が多いのをうたい文句にしているサプリメントは避けた方がいいですね。

優良なサプリを飲むと決めた場合でも、体調に気をつけ、普段と違う違和感、不調などを自覚したら、すぐに服用を中止することも大切です。

せっかく購入したのに、もったいない!などと、多めに服用し続けないように注意したいですね。

生理中や体調が今一歩な時も飲まない方がいいです。

生理が終わってすっきりしてから飲みはじめると副作用も出にくくて調子がよい気がします。

そしてそういう時期にプエラリアも適切な量で飲むとバストアップ効果も高くて副作用の心配もあまりないです。

プエラリアの量が適切で優良なバストアップサプリは、いろいろあります。

その中でも最適な量と言われる1日400mgのプエラリアを含むベルタプエラリア
バストアップ効果も高くてサポートつきなので、不安な方には最適ですね。

私も、ベルタプエラリアを飲んでいます。
1日3粒で400mgなので、少なめで1日1粒で約133mgを飲んでいますが、すごくよいです。
1/3量でも効果を感じるのでお得な気分です。


◆あるいは、プエラリアの副作用が気になるという人や過去に飲んでみて今一歩だった人は、プエラリアが入っていないルーナプレミアムを試すと安心ですよ。
プエラリアが入っていなくてもバストアップできるのがいいなと思います。

*なお、プエラリア含有のサプリは、妊娠中、授乳中、生理中は、飲まないようにしましょう。

ルーナプレミアムも、プエラリアは含みませんが、妊娠中、授乳中は飲まない方がいいです。
女性ホルモンに関連する成分なので念のためお休みした方が安心です。

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